充滿效率的時間管理
自由工作者令人十分羨慕的其中一個特色即是自由的工作模式，時間、地點都可以按照自己的喜好來安排。但有一句話是這麼說的：「不要把方便當隨便。」確實，這兩者之間只有一線之隔，如何在通往自由的路上過得輕鬆愉快也是需要規劃與安排的。
時間管理一直是現代人所關注討論的一項軟實力，不管你今天的身分是學生、社會人士，或是我們這一系列主題的自由工作者，在時間的規劃與安排上，很多人都會遇到「時間不夠用」或是「做事沒有效率」等狀況出現，以下幾個提點幫助你重拾消失的時間：
- 認知時間剛性原則
- 在開始做正事前來個特殊儀式感
- 番茄鐘工作法
時間剛性指的是時間安排上沒有所謂的彈性原則，假如你今天預計花三個小時處理A專案、兩個小時處理B專案，結果不幸有突發狀況發生導致所花費的時間增多，其他你原先規劃的行程也受其影響。為了確保工作內容及任務順利完成，你只能壓縮個人的休閒時間，這樣的狀況若長時間發生，對工作的心態會產生極大負面的影響，我們能做的就是在反覆的規劃排程中估計時間，從中找到最適合自己的規律。
儀式感這件事聽起來沒什麼幫助，但若你今天是一個厭倦一成不變生活的人，這個方式不妨可以嘗試看看。有時候透過儀式感的添加，你會觸發某一個開關，知道做了這件事之後就要進入專心工作或專心唸書的狀態，幫助你更快進入狀況，進而提高你的專注度與做事效率。
番茄鐘工作法是以30分鐘為一個單位，其中25分鐘為工作時間、5分鐘為休息時間。在那25分鐘內，你需要做的就是全神貫注在你的工作項目上，不要受到其他外力的干擾；而5分鐘就是讓你專心休息。這個方法對專注度較低的人是個不錯的嘗試，以30分鐘為單位來努力，漸漸調整出最適合你的時間管理。
自由但仍自律
「自律」這件事對自由工作者相當有幫助，雖然不用去公司上班，但你仍然在工作，只是換個地方而已。當然，自律這件事沒那麼容易做到，畢竟擁有足夠吸引的外力干擾相當多，如何克服這個問題是所有自由工作者皆需要好好思考的。
自律不等同於強迫進行某些事，如果只是一味的強迫，久了心裡也會抗拒、產生反彈的心態，所以我們要先釐清有什麼樣的誘因會導致我們不想工作、甚至內心會出現另一個聲音，「呼籲」自己不應該陷入這樣的狀態。好好檢視這些原因並且正視它，能夠克服這些外力干擾才是自律的展現。
適度休息
自由工作者的工作模式自由，但如何在工作與休息之間做好分寸的拿捏，這也是需要花時間鑽研的。懂得分配工作、休息的時間安排及區域規劃，這兩項都有助於自由工作者順利在兩者之間切換。
時間的劃分與區域的規劃對自由工作者來說是相當重要的課題，有些自由工作者會陷入無法賦予工作及休息一條明確界線的狀態，這樣的情況對自由工作者來說可能會造成不小的壓力，因為適當的休息是每個人都需要的。若是長時間陷入工作的緊繃中，如此惡性循環下去不但心理遭受影響，生理也有可能發出警告。有一句話是這麼說的：「身體健康是1，其他的都是0。」適時給予自己放鬆休息的時間與空間也是相當重要的。
看到這裡，你對自由工作者是否有更多感觸呢？其實不只自由工作者，時間管理、自律以及適度休息都是時下人們皆需要學習的事，能夠做好這些事才是真正的「自由」之人啊。
參考資料：
自由工作者，怎麼管理時間？｜時間剛性和時間漩渦 https://jiaching.com/how-to-manage-time-as-freelancer/
柚子甜專欄 | 給遠距在家的你 : 三個能自律的心靈法則 https://womany.net/read/article/24020
女人迷兒說工作 | 一個專業的工作者，要懂得休息 https://womany.net/read/article/13863?ref=readout_text
